La fruita, un aliment necessari


2013-04-19

La fruita aporta tot d'elements bàsics per a l'organisme com són vitamines, fibra i energia saludable per al nostre dia a dia. 

És necessari (com indiquen els experts), consumir 5 peces diàries de fruita i verdura, així que les fruites haurien de ser part important de la nostra dieta. En podem consumir des de bon matí i en tots els àpats (una bona dosi d'energia com un plàtan ens ajudarà a tenir forces des de l'esmorzar) i així gaudir de les seves propietats. 

 

Alguns consells bàsics per menjar-ne de gust, és pelar-la poc abans de consumir-la i així evitar l'oxidació. També recomanem menjar-ne entre hores com a snack saludable i mastegar molt i lentament cada mos, així fareu una bona digestió. 


HORARIS: de dilluns a divendres de 13h a 19h. | Copyright Mercavallès 2016